Pour un retour durable à la sérénité émotionnelle
Se faire accompagner par une psychothérapeute à Crécy-la-Chapelle
Vous êtes-vous réveillée ce matin, avec cette sensation étrange de ne pas savoir comment vous en êtes arrivée là ?
- Peut-être qu’en apparence tout semble aller. Vous tenez le cap, vous faites ce qu’il faut, vous souriez même… Mais à l’intérieur, c’est une autre histoire.
- Vous vous sentez à fleur de peau. La moindre remarque peut vous bouleverser, un imprévu suffit à vous désarçonner, et vos pensées tournent sans cesse.
- Vos émotions semblent parfois incontrôlables : trop intenses, trop fréquentes, trop imprévisibles. Peut-être que vous pleurez souvent sans trop savoir pourquoi, vous vous sentez coupable d’avoir encore « craqué », ou alors vous avez fini par tout bloquer, comme pour ne plus rien ressentir.
- Ou encore que vous explosez d’une colère intense et incontrôlable, où vous regrettez instantanément les mots ou les gestes que vous pu avoir.
- Cette fatigue émotionnelle vous épuise. Vous avez l’impression d’être en décalage avec les autres, de ne pas fonctionner comme tout le monde.
- Parfois, vous vous demandez même si ce n’est pas vous le problème. Et puis il y a cette sensation de vide, de n’être jamais vraiment alignée, en paix, en sécurité.
- Mais au fond de vous, vous sentez qu’il y a autre chose. Une autre manière d’être en lien avec vous-même. Et c’est peut-être pour cela que vous êtes ici aujourd’hui.
La vie est trop courte pour rester submergé
- Vous avez peut-être appris à faire taire ce que vous ressentez, à garder le contrôle coûte que coûte, ou à exploser quand la pression devient trop forte.
- On ne vous a jamais appris à vivre vos émotions… seulement à les supporter, les cacher ou les juger.
- Ce que je vous propose, ce n’est pas de tout maîtriser. C’est d’apprendre à naviguer. À comprendre ce qui se passe en vous, à reconnaître les signaux, à agir au bon moment — et surtout, à sortir du pilote automatique émotionnel.
- Avec un accompagnement structuré et bienveillant, vous allez découvrir des repères pour mieux vous réguler, retrouver une stabilité intérieure et ressentir sans être emportée.
- Ce travail vous permet de vous réconcilier avec vous-même, de faire la paix avec ce que vous vivez, et d’avancer avec plus de clarté.
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Et petit à petit, les vagues qui vous emportaient deviennent plus douces. Vous sentez que vous reprenez le gouvernail.
Imaginez vous réveiller apaisé(e) et confiant(e) !
- Vous vous levez le matin avec plus de légèreté. Vous ne redoutez plus la journée à venir, ni vos émotions.
- Elles font partie de vous, mais elles ne vous envahissent plus.
- Vous les écoutez, vous les accueillez… et surtout, vous savez quoi en faire.
- Votre entourage vous dit que vous avez changé. Vous êtes plus serein(e), plus clair(e) dans vos choix.
- Vous savez poser des limites, prendre soin de vous sans culpabiliser.
- Vous ressentez une forme d’ancrage intérieur, comme si, enfin, vous étiez à votre place. En vous. Pleinement.
- Vous n’êtes plus en lutte permanente. Vous avez trouvé des repères concrets, des outils qui vous ressemblent.
- Et surtout, vous avez renoué avec cette partie de vous qui sait, profondément, ce dont vous avez besoin.
- Ce futur, il est possible. Et il commence aujourd’hui.
Mon approche
Psychopraticienne authentique et engagée
Je suis Amélie Richard, psychopraticienne certifiée, spécialisée dans l’hypersensibilité et la gestion des émotions à Crécy-la-Chapelle. Je suis également thérapeute de couple et sexothérapeute.
Je suis aussi une femme hypersensible, qui a longtemps cherché comment vivre en paix avec son intensité émotionnelle intérieure. J’ai connu l’épuisement, le sentiment d’être différente, la culpabilité de ressentir autant. Et je me suis reconstruite, pas à pas, jusqu’à me sentir enfin à ma place.
C’est ce chemin que je vous propose d’explorer ensemble. A travers vos questionnements, vos doutes et vos émotions, vous aider à avancer et à retrouver bien-être et l’équilibre dans l’atteinte de vos objectifs.
Une psychothérapie à Crécy-la-Chapelle
Grâce à mes outils tels que la TCC ou art-thérapie, je m’adapte à ce que vous vivez avec une thérapie dite intégrative. Vous êtes unique, votre thérapie le sera aussi. Mon rôle ? Vous écouter profondément, vous offrir un cadre sécurisant, et vous aider à activer vos propres ressources pour sortir durablement de vos schémas de souffrance.
Je vous accompagne avec douceur, mais aussi avec structure et engagement. Mon approche est proactive, humaine et profondément bienveillante. Il n’y a pas de « bonne manière d’aller bien », il y a surtout votre manière d’être pleinement vous-même.
Je sais que prendre rendez-vous n’est pas une décision facile. Vous êtes sur le point de vous offrir un accompagnement, et ce n’est pas rien. Sortir de sa zone de confort fait peur. Mais vous n’avez pas à tout porter seul(e).
Mes outils
Comment je peux vous aider ?
TCC
(Thérapie cognitivo-comportementale)
pour transformer vos schémas de pensée
Thérapie intégrative
Pour une approche globale et sur mersure.
Art-thérapie
Pour exprimer ce qui ne trouve de mots.
Leurs retours :
Est-ce que cet accompagnement est fait pour moi ?
Cet accompagnement est fait pour vous si :
- Vous avez essayé d’améliorer les choses seule, mais ça ne suffit plus.
- Vous êtes souvent submergée par vos émotions et vous voulez enfin y voir clair.
- Vous êtes prêt(e) à prendre soin de vous, sans culpabilité.
- Vous êtes motivé(e) à expérimenter des outils concrets et adaptés.
- Vous ressentez le besoin d’un espace où vous pouvez tout déposer, sans jugement.
- Vous cherchez un accompagnement doux, mais structuré et transformateur.
- Vous sentez qu’il est temps de faire la paix avec vous-même.
Soyez vous-même, les autres sont déjà pris.
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