Réaliser une thérapie dans le cadre d’anxiété, aide à réduire progressivement les pensées anxieuses et les comportements associés. J’utilise des exercices de TCC pour vous apprendre à calmer vos pensées et mieux réagir face aux angoisses pour un mieux être au quotidien.

Une thérapie sur la gestion des émotions, ou de l’hypersensibilité, vous aide à mieux comprendre et maîtriser vos émotions intenses. Je vous accompagne pour apaiser ces réactions et développer des outils de régulation adaptés à vos besoins.

La thérapie cognitivo-comportementale est une méthode thérapeutique dite « brève ».  Nous venons ensemble identifier les schémas de pensée négatifs et travailler à les remplacer avec des actions concrètes pour améliorer votre quotidien.

La thérapie intégrative combine plusieurs approches psychothérapeutiques pour s’adapter à vos besoins. Le thérapeute utilise différentes techniques, comme la TCC, la psychanalyse ou encore la pleine conscience, pour vous offrir une prise en charge globale et personnalisée.