Renforcer son estime de soi
Vous avez du mal à croire en vous et en vos capacités?
Peut-être que vous souriez à l’extérieur, mais à l’intérieur, c’est une autre histoire. Vous vous sentez souvent « de trop », ou « pas assez » — pas assez confiante, pas assez intéressante, pas assez capable… Vous vous comparez sans cesse aux autres, et dans ce jeu-là, vous perdez à tous les coups.
Les compliments vous mettent mal à l’aise, les critiques vous transpercent, et il suffit d’un regard ou d’un silence pour que vous remettiez tout en question.
Vous avez du mal à dire non, à exprimer ce que vous ressentez, à faire des choix rien que pour vous. Parce qu’au fond, vous n’êtes pas convaincue que ce que vous ressentez compte vraiment. Alors vous faites passer les autres avant vous, encore et encore… jusqu’à l’épuisement, ou la colère rentrée.
Et pourtant, une petite voix en vous sait que vous méritez mieux que ça. Qu’il est temps de vous occuper de vous, autrement.
Ne laisse pas vos doutes freiner votre bonheur de vivre et votre potentiel !
Il y a cette fatigue qui s’accumule. Pas celle du corps — celle de l’âme. Ce ras-le-bol d’être dure avec soi-même, de ne jamais se sentir assez, de devoir toujours prouver quelque chose, même sans public.
Tu sens que tu es en train de t’éloigner de toi, de ce que tu veux vraiment. Que tu t’adaptes trop, tout le temps. Et que dans ce jeu-là, c’est toujours toi qui t’oublies.
Tu ressens ce besoin de faire une pause. De t’écouter. D’oser enfin t’occuper de toi, pour de vrai. Quelque chose en toi commence à dire “stop”. À dire “j’en ai marre de douter, de me saboter, de me rabaisser”.
Mais tu ne sais pas par où commencer. Est-ce que tu vas y arriver ? Est-ce que tu es « légitime » pour demander de l’aide ? Est-ce qu’il n’est pas trop tard ? Et en même temps… tu sens qu’il est temps. Que tu ne veux plus vivre comme ça. Que tu veux te sentir bien avec toi-même, en paix, enfin.
Ce que tu veux au fond, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre. C’est juste redevenir toi, sans masque, sans peur, sans honte. Et cette envie-là, même si elle te fait un peu peur, elle grandit. C’est elle qui te pousse à chercher. À lire ces lignes. À envisager autre chose.
Imaginer une vie où vous n’avez plus besoin de vous excuser d’exister …
Une vie où vous vous sentez à votre place. Où vous n’avez plus peur d’être jugé(e), où vous osez dire non sans trembler, où vous prenez vos décisions en fonction de vous — pas des attentes des autres.
Vous vous exprimez avec clarté. Vous vous regardez avec bienveillance. Vous vous autorisez à réussir, à échouer, à être vulnérable… sans remettre votre valeur en question.
Les relations deviennent plus simples, plus équilibrées. Vous ne cherchez plus à tout prix à être aimée, parce que vous avez appris à vous aimer vous-même. Et ça, c’est un changement qui rayonne dans tous les domaines de votre vie.
Mon approche
Je suis Amélie Richard, psychopraticienne, sexothérapeute et thérapeute de couple. Je me suis spécialisée dans le gestion des émotions et l’hypersensibilité, tant dans le rapport avec soi-même qu’avec le monde extérieur.
Je vous accompagne sur votre chemin à travers vos questionnements, vos doutes et vos émotions, pour vous aider à avancer et à retrouver bien-être et l’équilibre dans l’atteinte de vos objectifs.
Offrez-vous un accompagnement de l’estime de soi à Crécy-la-Chapelle
Faire appel à un accompagnement pour votre estime et confiance en vous, c’est un pas fort, souvent chargé d’émotions. C’est reconnaître qu’il y a un besoin, un appel à faire autrement… et cela demande du courage. Vous n’avez pas à porter cela seuls.
C’est précisément là que j’interviens. Mon rôle est de vous offrir un espace sécurisant, sans jugement, où nous pourrons ensemble faire le point : comprendre ce qui se joue dans votre dynamique, identifier les nœuds, et tracer un chemin vers plus de compréhension, de lacher-prise et d’équilibre émotionnel.
Comment je peux vous aider ?
Gestion des critiques et des échecs
Amélioration des compétences d’affirmation de soi
Renforcement de l'estime et de la confiance en soi
Quelques témoignages :
Est-ce qu’une thérapie est faite pour moi ?
Une thérapie sur l’estime de soi est faite pour vous si
- Vous avez déjà essayé de « travailler sur vous« , mais sans résultat durable
- Vous vous sentez bloqué(e), démotivé(e), ou en colère contre vous-même
- Vous êtes prêt(e) à vous remettre au centre de votre vie
- Vous êtes curieux.se de vous découvrir vraiment, au-delà des apparences
- Vous avez besoin d’un espace pour poser ce que vous ressentez sans être jugée
- Vous êtes motivé(e) à passer à l’action, même si cela vous fait un peu peur
- Vous ressentez au fond de vous qu’il est temps de changer les choses
