Vous êtes-vous réveillé ce matin en vous demandant comment votre vie en était arrivée là ?
Vous vivez avec cette boule au ventre qui vous ronge, presque chaque jour. Ce poids invisible qui vous empêche de respirer pleinement, de dormir paisiblement, de profiter vraiment de votre quotidien. Peut-être que vous vous réveillez déjà avec le cœur accéléré, le souffle court, l’esprit embrouillé par des pensées incessantes.
Peut-être que votre anxiété s’invite dans vos relations, dans votre travail, dans votre corps même. Crises de panique, maux physiques inexpliqués, besoin de tout contrôler pour ne pas imploser. Vous vous sentez seule, incomprise, voire coupable d’être « trop sensible » ou « trop stressée ».
Vous avez déjà essayé de vous raisonner, de pratiquer des exercices de respiration, de lire des livres sur la gestion du stress… mais rien ne tient sur la durée. Et cette impression tenace : « je devrais y arriver seule« . Mais ça devient trop lourd. Trop long. Trop douloureux.
La vie est trop courte pour subir votre anxiété
Sortir de l’anxiété ne se fait pas en un claquement de doigts. Ce n’est ni magique, ni instantané. Mais c’est possible. Et surtout, c’est plus simple accompagné.
Vous n’avez pas besoin de tout comprendre tout de suite, ni de devenir une « autre personne ». Vous avez surtout besoin d’un espace sûr pour déposer ce que vous portez, sans jugement. D’un accompagnement humain, bienveillant, qui vous aide à mettre de l’ordre dans ce chaos intérieur.
Mon approche n’est pas analytique : elle est ancrée dans le concret, dans la compréhension fine de vos mécanismes, dans des outils adaptés à vous. Ensemble, on fait de la place à votre respiration, à votre clarté, à votre paix.
Ce chemin, je vous y guide avec structure, douceur et engagement. Et il commence ici.
Imaginer vous réveiller apaisé.e et plein.e de vie
Imaginez-vous vous réveiller le matin sans que le stress vous serre la gorge. Aborder vos journées avec plus de calme, de confiance, de clarté. Vous sentir aligné.e avec ce que vous ressentez, capable de poser des limites, de dire non sans culpabilité, de ralentir sans avoir peur.
Là où il y avait le chaos, il y a la structure. Là où il y avait l’urgence permanente, il y a le choix. Vous n’êtes plus débordé.e par vos pensées ou vos peurs : vous apprenez à les apprivoiser. À vivre AVEC vos émotions sans en être prisonnier.
Ce n’est pas une promesse de vie parfaite. C’est l’ouverture à une vie plus sereine, où vous pouvez enfin respirer. Vivre. Et non plus survivre.
Mon approche
Je suis Amélie Richard, psychopraticienne, sexothérapeute et thérapeute de couple. Je me suis spécialisée dans le gestion des émotions et l’hypersensibilité, tant dans le rapport avec soi-même qu’avec le monde extérieur.
Je vous accompagne sur votre chemin à travers vos questionnements, vos doutes et vos émotions, pour vous aider à avancer et à retrouver bien-être et l’équilibre dans l’atteinte de vos objectifs.
Offrez-vous un accompagnement pour la gestion du stress à Crécy-la-Chapelle
Faire appel à un accompagnement pour votre anxiété, c’est un pas fort, souvent chargé d’émotions. C’est reconnaître qu’il y a un besoin, un appel à faire autrement… et cela demande du courage. Vous n’avez pas à porter cela seuls.
C’est précisément là que j’interviens. Mon rôle est de vous offrir un espace sécurisant, sans jugement, où nous pourrons ensemble faire le point : comprendre ce qui se joue dans votre dynamique, identifier les nœuds, et tracer un chemin vers plus de compréhension, de lacher-prise et d’équilibre émotionnel.
Comment je peux vous aider ?
Comprendre te gérer votre anxiété
Restructuration cognitive avec les TCC
Développer vos compétences de gestion du stress et des émotions
Quelques témoignages :
Est-ce qu’une thérapie est faite pour moi ?
Une thérapie est faite pour vous si
- On ne vous a jamais appris à gérer votre stress.
- Vous avez essayé de gérer seul.e mais vous sentez que ça ne suffit plus
- Vous vivez une anxiété persistante qui impacte votre sommeil, vos relations ou votre santé
- Vous vous sentez envahi.e par vos émotions sans savoir quoi en faire
- Vous êtes motivé.e à comprendre votre fonctionnement pour mieux le vivre
- Vous avez envie de retrouver du calme intérieur, sans forcer ni fuir
- Vous êtes prêt.e à cheminer avec un accompagnement bienveillant, personnalisé et humain
