Thérapie individuelle
Quand les émotions débordent
thérapie pour hypersensibleVous vous sentez submergé·e par vos émotions, comme si elles prenaient le contrôle de votre quotidien ? Si vous êtes ici, c’est sans doute parce que quelque chose déborde. Quelque chose en vous qui ne se calme plus, qui vous fatigue par son envahissement.
Peut-être vivez-vous des vagues émotionnelles intenses, difficiles à anticiper ou à apaiser : des colères qui éclatent sans prévenir, une tristesse envahissante, une joie qui vous déborde puis retombe brutalement… Et tout cela vous laisse épuisé·e, comme si vos ressentis dirigeaient votre vie à votre place.
On ne nous apprend pas à vivre avec cette intensité émotionnelle. On vous a peut-être dit de « prendre sur vous », de « relativiser », de « ne pas exagérer », que cela « va passer »… Alors, vous avez tenté de faire taire vos émotions, de les enfouir ou de les rationaliser. Mais plus vous essayez de les contrôler, plus elles semblent vous échapper et prendre de l’ampleur.
Ce déséquilibre émotionnel peut devenir lourd à porter. Il peut impacter vos relations, votre concentration, votre énergie… et même votre santé. Au fond de vous, vous aspirez simplement à une chose : retrouver de la stabilité, de l’apaisement, une forme de clarté intérieure.
Thérapie pour hypersensible
Et si vous pouviez vivre en paix avec vos émotions ?
Imaginez un quotidien où vos émotions ne vous submergent plus, où le stress et l’anxiété ne prennent plus toute la place.
Un quotidien où vous vous sentez enfin aligné·e, apaisé·e, capable de traverser les vagues sans être emporté·e.
Vous apprenez à reconnaître ce qui se passe en vous, sans jugement, à accueillir vos ressentis, à les comprendre et à les exprimer avec justesse. Et peu à peu, vous gagnez en sérénité, en ancrage, en confiance en vous.
Vous savez repérer les signaux avant que l’émotion ne déborde et vous avez acquis des outils concrets pour désamorcer la montée de tension, pour retrouver votre calme quand tout s’agite à l’intérieur.
Votre résilience grandit, jour après jour.
Parce que vous êtes plus clair·e avec vous-même, vos relations changent aussi. Vous communiquez plus facilement, sans exploser ni vous refermer et vous vous sentez écouté·e, compris·e — mais surtout, vous vous exprimez enfin sans vous excuser d’être sensible.
Votre thérapie avec une thérapeute authentique et engagée
Je suis Amélie RICHARD, psychopraticienne et sexothérapeute, spécialisée dans la gestion de la sensibilité, pour vous aider à retrouver la sérénité intérieure.
Je vous guide à travers vos doutes, questionnements et émotions, pour vous aider à avancer et à retrouver le bien-être dans votre vie quotidienne.
Vous êtes sur le point de faire un choix important et intimidant : celui de ne plus rester seul·e face à vos difficultés. Et rien que cela mérite d’être salué, car demander de l’aide, c’est déjà amorcer le changement.
Mon rôle est de vous accompagner avec clarté et bienveillance. Ensemble, nous ferons le point sur ce qui ne fonctionne plus dans votre vie, et nous poserons des actions concrètes pour retrouver l’équilibre, la compréhension et de la fluidité dans votre quotidien.
Tout commence par une première rencontre. Un espace pour déposer ce que vous traversez, pour être entendu·e sans jugement, et pour envisager, pas à pas, la suite la plus juste pour vous.
thérapie pour hypersensible
Leurs avis :
Dans quels cas envisager de consulter un thérapeute ?
La thérapie peut être bénéfique dans de nombreuses situations, telles que :
- Périodes de transition ou de prise de décisions importantes;
- Besoin de libération émotionnelle
- Difficultés relationnelles (couple, travail, famille, amis);
- Sentiment d’isolement ou des difficultés à communiquer;
- Une longue période de tristesse profonde, ou symptômes dépressifs;
- Hypersensibilité émotionnelle et sensorielle qui vous épuise
- Gestion difficile des émotions et des impulsions au quotidien;
- Manque de confiance en soi, sentiments d’abandon ou de rejet;
- Désir d’introspection et de développement personnel;
- Sentiment persistant de malaise ou de décalage;
- Anxiété, angoisse, indécision ou culpabilité récurrentes;
Cette liste n’est pas exhaustive. La thérapie peut être bénéfique dans de nombreuses autres situations, en fonction des besoins individuels de chacun. N’hésitez pas à me contacter pour discuter de votre situation particulière.
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Séance de thérapie individuelle
Adulte et adolescent- La première consultation est d’1h pour le traif de 70€
- Séance de suivi de 45 min
- En présentiel ou en visio
