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Le journaling émotionnel : 5 bienfaits pour apaiser votre esprit

par Amélie Richard | Jan 23, 2025 | Non classé

Le journaling émotionnel est une pratique d’écriture qui aide à exprimer et comprendre ses émotions en toute liberté. Cette méthode permet de poser ses pensées, de réduire le stress et de mieux gérer les émotions négatives. En prenant quelques minutes par jour, vous...

Je ne ressens plus d’émotions : 3 étapes pour vous reconnecter

par Amélie Richard | Jan 16, 2025 | Non classé

« Je ne ressens plus d’émotions. » Si cette pensée vous traverse, sachez que vous n’êtes pas seul(e). Ce phénomène, souvent appelé « émoussement émotionnel », peut être déstabilisant et difficile à comprendre. Vous avez l’impression d’être détaché(e), comme si vos...

Hypersensibilité et anxiété : pourquoi sont-elles souvent liées ?

par Amélie Richard | Jan 9, 2025 | Emotions

L’hypersensibilité est une capacité innée qui amplifie la perception des émotions ambiantes et des stimuli sensoriels. Les personnes hypersensibles ressentent tout de manière intense, qu’il s’agisse des bruits, des odeurs ou des émotions d’autrui. Cette réactivité...

Hypersensibilité et hyperémotivité : quelles différences ?

par Amélie Richard | Jan 2, 2025 | Non classé

L’hypersensibilité et l’hyperémotivité sont souvent confondues, pourtant elles diffèrent dans leurs origines et leurs manifestations. Ces deux traits de personnalité, parfois mal compris, influencent profondément la manière dont on perçoit et vit ses émotions. Vous...

Se détacher du regard des autres : Clé du mieux-être

par Amélie Richard | Déc 26, 2024 | Expérience de vie

Comprendre le regard des autres Le regard des autres peut souvent exercer une pression considérable sur nos vies. Il influence nos actions, nos choix et même notre estime de soi. Nous cherchons fréquemment la validation et l’approbation des autres, redoutant le rejet...
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Amélie Richard

Psychopraticienne périnatale

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