Se libérer de sa colère : Méthode pas à pas

La colère surgit comme un ouragan intérieur, imprévisible et puissant. Elle nous submerge, nous fait perdre le contrôle et nous pousse parfois à des comportements que nous regrettons immédiatement. Mais et si cette émotion était en réalité un message précieux ?...

Déclencheurs émotionnels, apprenez à les reconnaitre.

Sous le coup de l’émotion, nous pouvons avoir de la difficulté à gérer nos réactions, et notre état émotif peut également mettre les autres mal à l’aise. Apprendre à reconnaître vos réactions aux déclencheurs émotionnels peut vous aider à aborder consciemment diverses...