Articles
Les dernières parutions
5 astuces pour surmonter ses crises d’angoisse
Les crises d'angoisse peuvent surgir à tout moment, provoquant des sensations physiques et mentales intenses, comme des palpitations, des sueurs ou une peur incontrôlable. Ces épisodes peuvent être...
Se libérer de sa colère : Méthode pas à pas
La colère surgit comme un ouragan intérieur, imprévisible et puissant. Elle nous submerge, nous fait perdre le contrôle et nous pousse parfois à des comportements que nous regrettons immédiatement....
Haut potentiel émotionnel : reconnaître rapidement un HPE
Se sentir submergé(e) par ses émotions ou vivre intensément chaque situation n'est pas toujours facile à comprendre ou à gérer. Si vous êtes hypersensible, très empathique ou réagissez fortement aux...
Parent hypersensible : astuces pour une parentalité épanouie
Être un parent hypersensible peut être une expérience intense, riche en émotions, mais aussi épuisante au quotidien. L'hypersensibilité, qui amplifie les perceptions et les émotions, influence...
Le journaling émotionnel : 5 bienfaits pour apaiser votre esprit
Le journaling émotionnel est une pratique d’écriture qui aide à exprimer et comprendre ses émotions en toute liberté. Cette méthode permet de poser ses pensées, de réduire le stress et de mieux...
Je ne ressens plus d’émotions : 3 étapes pour vous reconnecter
"Je ne ressens plus d’émotions." Si cette pensée vous traverse, sachez que vous n’êtes pas seul(e). Ce phénomène, souvent appelé "émoussement émotionnel", peut être déstabilisant et difficile à...
Hypersensibilité et anxiété : pourquoi sont-elles souvent liées ?
L’hypersensibilité est une capacité innée qui amplifie la perception des émotions ambiantes et des stimuli sensoriels. Les personnes hypersensibles ressentent tout de manière intense, qu’il s’agisse...
Hypersensibilité et hyperémotivité : quelles différences ?
L’hypersensibilité et l’hyperémotivité sont souvent confondues, pourtant elles diffèrent dans leurs origines et leurs manifestations. Ces deux traits de personnalité, parfois mal compris,...
Se détacher du regard des autres : Clé du mieux-être
Comprendre le regard des autresLe regard des autres peut souvent exercer une pression considérable sur nos vies. Il influence nos actions, nos choix et même notre estime de soi. Nous cherchons...
Déclencheurs émotionnels, apprenez à les reconnaitre.
Sous le coup de l’émotion, nous pouvons avoir de la difficulté à gérer nos réactions, et notre état émotif peut également mettre les autres mal à l’aise. Apprendre à reconnaître vos réactions aux...
Hypersensibilité émotionnelle, comment en faire une force.
L'hypersensibilité émotionnelle concerne environ 20 % des personnes dans le monde. Contrairement aux idées reçues, être hypersensible ne signifie pas simplement être "trop émotif" ou "fragile"....
Le lâcher prise : 4 Stratégies simples pour une vie sereine
Dans notre société moderne, où la productivité et la réussite sont souvent mises en avant, le concept de lâcher-prise semble paradoxal. Pourtant, apprendre à lâcher prise est essentielle pour notre...